Заняття лікувальною гімнастикою з дихальними вправами спрямовані на розвиток глибокого, природного дихання, правильної постави, збільшення гнучкості хребта, профілактику остеохондрозу, розвиток заземлення і відчуття стійкості в ногах. Природне дихання – це дихання животом, яке ми можемо спостерігати у маленьких дітей, тоді як у більшості дорослих людей є поверховим, лише на рівні діафрагми. Ця звичка формується в результаті «необхідності» стримувати імпульси в стресових ситуаціях, що спричиняє виникнення хронічної м’язової напруги в тілі.
Але природа всіх навичок однакова – вони живуть рівно стільки, скільки ми їх підтримуємо, і лікувальна гімнастика – це надійний помічник на шляху здорового способу життя.